📣동백꽃노인종합복지관 건강증진사업 '바른자세 운동프로그램' 시작!

지난 10월 27일(월)~11월 10일(월)까지 바른자세 운동프로그램 참여를 위한 사전 평가 진행을 통해 참여자 선정 후, 11월 13일(목)부터 3층 동백학당 2에서 바른자세 운동프로그램이 진행되었습니다. 프로그램은 연세대학교 스포츠재활연구소(피지오)에서 진행 강사님을 파견하여 프로그램을 실시했습니다.

☝🏻운동에 대한 맞춤 동작 진행

사전 평가를 통해 참여자들의 상태를 파악하고 다양한 소도구들을 이용한 근력, 저항, 균형 운동을 진행하였습니다. 프로그램을 진행하는 강사와 돌아다니며 동작을 확인하고 잡아주는 강사로 총 2명이 운동에 대한 피드백을 바로 주면서 운동 프로그램을 실시하였습니다.

✌🏻어르신들의 참여 소감

 "내년에는 회기를 더 길게 계획하여 수업을 진행하기를 희망합니다. 운동이 너무 재미있어요."

 "수업을 듣고 나면 항상 바른 자세를 유지하기 위해 신경을 쓰면서 다닙니다."

 "사전에 측정부터 운동 연계까지 이렇게 소개 해 주는 곳 없어요. 너무 고맙습니다."

🫶🏻바른자세 운동프로그램은 총 5회기로 진행되며, 프로그램 종료 후 스마트 건강측정(사후 측정)을 진행하여 참여 전, 후 비교를 할 수 있습니다.

동백꽃노인종합복지관 어르신의 건강하고 활기찬 노후를 위해 곁에서 함께하는 복지관이 되겠습니다.