어르신들의 건강 증진과 활기찬 일상을 위한 ‘기구 필라테스’ 수업이 10/13(월)부터 새롭게 시작되었습니다.
수업은 6:1 그룹 필라테스로 운영되어, 강사님이 어르신 한 분 한 분의 자세와 움직임을 세심하게 지도하며 진행하고 있습니다.

기구 필라테스는 기구를 활용해 몸의 균형을 잡고, 코어 근육을 강화하는 운동으로 유연성과 근력을 함께 향상시킬 수 있는 운동입니다.
처음에는 ‘기구 필라테스’라는 이름이 생소해 조심스러워하던 어르신들도, 막상 수업에 참여해보니 전문적이고, 흥미롭다는 반응을 보여주셨습니다.

참여 어르신들은
“기구 필라테스라는 게 처음엔 낯설었는데, 막상 해보니 신선하고 즐겁다.”
“강사님이 세심하게 지도해주시니까 더 전문적인 운동이 가능한 것 같아 도움이 된다.”
“수업 초반에는 안 되던 동작이 수업 후에는 가능해져서 신기하고, 뿌듯하다.”
“앞으로 꾸준히 참여해서 더 건강해지고 싶다.”
등의 소감을 전해주셨습니다.

동백꽃노인종합복지관에서는 앞으로도 어르신들이 건강히 생활하실 수 있도록, 체계적이고 즐거운 건강 프로그램을 지속적으로 운영하겠습니다!