📣동백꽃노인종합복지관의 건강증진사업 낙상 예방 프로그램 시작!

지난 9월 16일(화) ~ 9월 19일(금) 동안 낙상 예방 프로그램 참여를 희망하는 어르신들의 사전 평가를 진행하고, 9월 23일(화)부터 동백꽃노인종합복지관의 낙상 예방 프로그램이 시작되었습니다. 매주 화요일마다 3층 동백학당 2에서 낙상 예방을 희망하는 어르신들을 대상으로 낙상에 대한 교육과 운동 수업이 진행되었습니다.

☝🏻안단테핏 활용, 사전 스마트 건강측정

프로그램 시작 전에 사전 평가로 안단테핏 측정을 진행했습니다. 안단테핏 평가 항목은 ①일어서기 ②정적균형 ③보행속도 측정으로 구성되어 있습니다. 각 항목 당 4점 만점으로, 총점은 12점이고 9점 이하인 경우 신체 수행 능력이 저하가 되어있고 근감소증이 있음을 뜻하며, 낙상에 대한 위험도가 높다는 것을 확인할 수 있었습니다.

✌🏻낙상 예방 프로그램 진행

프로그램 진행은 대한보건협회 소속 김민영 낙상예방 전문강사님께서 수업을 진행해 주셨습니다. 낙상에 대한 기본 개념과 낙상 사고가 일어난 이후의 연쇄작용들에 대한 설명과 예방을 위한 기본 스트레칭 운동을 진행했습니다. 낙상이 발생하면 활동이 줄어들면서 신체의 기능들이 떨어지고 각종 질병들이 합병증으로 나타나서 더욱 노쇠가 진행되고, 낙상이 다시 발생할 위험도가 높아지고 타인에 대한 의존도가 높아지면서 자신감이 떨어지고 우울감이 증가하게 되면서 다양한 문제들이 발생하게 됩니다. 이런 이유를 통해서 더욱 낙상에 대한 교육과 예방이 필요합니다.

🎙️어르신들 참여 소감

  "넘어지면 위험한 것은 알긴 아는데, 수업을 통해 낙상 이후에 나타날 2차 부작용에 대해 알게 되었다."

  "누워있다 일어날 때에 그냥 일어났는데, 넘어지지 않기 위해 일어나기 전에 조심해야 할 동작을 배울 수 있었다." 

🫶🏻어르신들의 안전하고 건강한 노후를 위해 다양한 건강 정보와 지식들을 제공하여 스스로 건강을 챙길 수 있도록 함께하는 동백꽃노인종합복지관이 되겠습니다.